Yoga

In het leven van de moderne mens is de balans tus­sen lichaam en geest vaak verstoord. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen. In elke yogales doet u een aantal yogahoudingen. Het doel is: de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen rekt, strekt en spant u allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen. Het maakt lichaam en geest leven­dig en flexibel. Door yoga leert u te luisteren naar uw eigen li­chaam.

Yoga is niet prestatiegericht; u doet de oefeningen mee binnen uw eigen grenzen. U hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn, maar Yoga bevordert wel de soepelheid van het lichaam.

Yoga is een MBvO-activiteit (Meer Bewegen voor Ouderen)

We hebben twee yogagroepen.

Wanneer?

Groep 1:       woensdag 09.00 – 10.00 uur

Groep 2:       woensdag 10.15 – 11.15 uur

Waar?

In de Wingerd.

Kosten

In 2019: € 100 per jaar.  Deze  worden ingehouden via automatische incasso, in twee termijnen.

Bij aanmelding wordt een introductiekorting van € 25 gegeven.

Info/aanmelden

Wilt u meer informatie over groep 1? Neem dan contact op met Nel Jacobs (telefoon: 077 4672720).

U kunt zich bij haar voor deze groep aanmelden.

Wilt u meer informatie over groep 2? Neem dan contact op met Iet Vullings (telefoon: 077 4671325).

U kunt zich ook bij haar aanmelden voor deze groep.